De eerste paar maanden zijn cruciaal voor de motorische, sensorische en emotionele ontwikkeling van de pasgeborene. Het is heel belangrijk om in deze eerste fase geleidelijk aan te beginnen met motorische activiteiten. Dat kan met eenvoudige hulpmiddelen, zoals een speelmat, die je baby tijdens zijn groei kan begeleiden.

1. Vanaf de geboorte: face-to-face oefeningen zonder externe prikkels

Doel: een emotionele band opbouwen met de ouder
Hoe: Leg uw baby op het tapijt of op een zachte ondergrond, met het gezicht naar boven, en ga zelf voor hem of haar staan. Praat zachtjes tegen hem, verander je gezichtsuitdrukking, beweeg je gezicht langzaam dichterbij en verder weg. Deze oefeningen waarbij u elkaar rechtstreeks ziet, helpen uw baby om uw bewegingen te volgen, te wennen aan uw stem en emoties te herkennen.

🔎 In deze fase is de aandacht van de baby nog erg beperkt, dus geef de voorkeur aan een matje zonder boog of met een verwijderbare boog, zodat de baby zich kan concentreren op het contact met mensen.

2. Vanaf 3 weken: stimuleer het rollen

Doel: De eerste zijwaartse bewegingen en rotatie van het hoofd stimuleren
Hoe: Leg uw baby met het gezicht naar boven op een tapijt of een zacht oppervlak, ook weer zonder boog.
Neem een speeltje dat veel geluid maakt, plaats het in het gezichtsveld van uw baby en begin het langzaam van links naar rechts te bewegen. Zorg ervoor dat uw baby het met zijn hoofd volgt. Geef uw baby dezelfde oefening en moedig hem of haar aan om, op basis van zijn of haar favoriete kant, ook naar de andere kant te draaien.

✅ Alternatief: probeer hem ook op zijn zij te leggen, altijd op een veilige manier, voor korte momenten, om zijn evenwicht en lichaamsbewustzijn te stimuleren.

3. Vanaf de eerste maand: dagelijks op de buik

Doel: Versterk uw nek, rug en schouders.
Hoe: Leg uw baby op uw buik, begin met een paar minuten per keer en leg hem of haar op de mat. U kunt voor hem gaan staan, met uw gezicht op ooghoogte, of een klein zacht kussen gebruiken om hem enigszins te ondersteunen. Begin met korte sessies (2-3 minuten) en verhoog deze geleidelijk.

📌 Tip: Kies een tapijt met een comfortabele vulling en een stabiele ondergrond om uitglijden te voorkomen en comfort te garanderen.

4. Vanaf de tweede maand: eerste toys met een strik

Doel: coördinatie en nieuwsgierigheid stimuleren.
Werkwijze: Het is nu tijd om de speelmat met de boog te gebruiken, maar zorg ervoor dat er zo min mogelijk objecten aan hangen, zodat het kind niet overprikkeld raakt. Posities i toys zodat het kind ze kan bekijken en met zijn handjes kan aanraken. Met deze oefening ontwikkelt hij zijn hand-oogcoördinatie en ruimtelijk inzicht.

💡 Tip: wissel de posities af (op je rug, op je zij, korte sessies op je rug) en varieer ook de positie van je armen. toys om beweging en aandacht vanuit meerdere hoeken te stimuleren.

5. Rond 3-4 maanden: vrije beweging en eerste interacties

Doel: Autonomie en exploratie stimuleren.
Hoe: Laat voldoende ruimte op het tapijt zodat de baby vrij kan bewegen: omrollen, met zijn beentjes duwen, grijpen toys Ga wat verder weg staan. Voeg oppervlakken met verschillende texturen toe om de aanraking en het plezier van het ontdekken te stimuleren.

📹 TUTORIAL – Oefeningen voor de eerste paar maanden met de kinderfysiotherapeut

Heb je onze vorige webinar gemist? Geen probleem!
U kunt het op elk gewenst moment opnieuw bekijken door op deze link te klikken.

U treft een oefensessie aan onder leiding van kinderfysiotherapeut Francesca Rocchi , die u laat zien hoe u een aantal motorische activiteiten in praktijk kunt brengen, afgestemd op de ontwikkelingsleeftijd van uw kind.